王宗穎

貢寮 塞爾維亞 王建民 魏蔓 HOLGA 

你給異姓的第一印象顏色心測~你給異姓的第一印象! 測驗看看吧~^.^ 1:淺黃色的心型圖案比淺藍色心型圖案讓妳更有初戀的感 (YES - Q2) (NO - Q3) 2:橘色的糖果比綠色的糖果吃了可以讓妳忘記煩惱? (YES - Q4) (NO - Q5) 3:比起深藍色筆,妳認為紅色筆更可能是油性筆? (YES - Q5) (NO - Q6) 4:妳覺得紅葡萄比青葡萄貴? (YES - Q7) (NO -- Q8) 5:妳覺得香蕉比芭蕉好吃? (YES - Q9) (NO -- Q8) 6:妳覺得紅蘋果比青蘋果含更多農藥? (YES - Q8) (NO - Q9) 7:妳覺得粉紅色的花比黃色的花更適合擺在房間? (YES - Q10) (NO - Q11) 8:妳覺得藍色的花比黃色的花容易枯萎? (YES - Q10) (NO - Q12) 9:妳喜歡紅色的花甚於黃色的花? ((YES - Q11) (NO - Q12) 10:妳覺得菩薩比任何神明靈? (YES - Q13) (NO - Q14) 11:妳覺得紙牌比塑膠牌適合算命? (YES - Q13) (NO - Q15) 12:妳認為紅色的平安符比黃色的平安符會保佑妳賺錢? (YES - Q14) (NO - Q15) 13:妳覺得將分手的信放在黃色信封比放在藍色信封合適? (YES -- Q16) (NO --- Q17) 14:妳覺得用紅色紙摺的飛機比藍色紙摺的飛得遠? ((YES -- Q16) (NO --- Q18) 15:妳覺得用淺藍色的紙寫信給男朋友比用粉紅色的好? (YES -- Q18) (NO --- Q17) 16:妳覺得天變地動前月亮為橘色的可能大於紫色? (YES -- Q19) (NO --- Q20) 17:妳覺得用紅色寫的”發”比黃色寫的”發”讓人更有賺錢的感覺? (YES -- Q19) (NO --- Q21) 18:妳覺得用紅筆寫的”愛”字比用綠筆寫更代表真愛? (YES -- Q20) (NO --- Q21) 19:妳覺得紅色的箭頭比黃色更能指引方向? (YES -- 妳屬於A型) (NO-- 妳屬於B型) 20:妳覺得紅色比藍色更能代表箭靶的中心點? (YES -- 妳屬於C型) (NO --- 妳屬於D型) 21:妳覺得星星畫成黃色比紅色合適? (YES -- 妳屬於E型) (NO --- 妳屬於F型) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ A類型 妳給異性的第一印象是相當大方而很容易接近，不過又給人一種「遊戲人間」 的感覺 ，讓人搞不清楚妳真正的感覺、想法， 再加上妳常只顧自己淘淘不絕的說話? 根本不給對方說話的機會，所以沒有雙向的溝通，當然是不會有所進展。傾聽別人說 話、收斂自己強勢的態度，是妳改變愛情運的不二法門。 B類型 你給人一種相當親切的印象，如鄰家小女孩般地惹人愛憐，所以讓人沒有戒心，很快就和你成為好朋友。但是由於相當的孩子 氣、可愛，因此男人都會忍不住把你當妹妹一樣照顧。至於進一步的發展，似乎有點困難，因為沒有一個男人會愛上自己的 妹 妹，所以偶爾也要搖身一變為成熟女人，讓他知道小女孩也是會長大的。 C類型 你給異性的第一印象相當好，溫柔賢淑、有家教...，一般男人都會忍不住想和妳有進一步交往，所以妳的身邊不乏追求者；但 是由於妳給人的第一印象太好了，如果進一步交往時，這些反而成為沉重的包袱、壓力，一旦讓對方夢想破滅，則說什麼也無 法挽回，甚至會讓對方有種被騙的感覺，所以不妨降低一下自己的水平，不要第一次 見面就給對方有太高的期待。 D類型 你在異性面前表現出來的態度，和真正的自己完全不同，常刻意地矯柔做作、掩飾自己的決定，所以當真正開始談戀愛時，會 讓對方不能接受真正的妳。其實善意的欺騙是沒有關係的，但過度地隱藏自己，只會浪費彼此的時間，如果是真愛! 的話，他 應當能包容妳的優缺點，所以勇敢地走出戴面具的自己，以真實的面對自己和對方吧！ E類型 你在異性眼中看來是認真而一板一眼的人，所以異性緣很薄，其實你的內心世界熱情如火，只是很少人有勇氣來一探究竟。不 妨改變一下自己，臉上多露出笑容，凡事不要過嚴肅讓自己輕鬆一下，也給別人善意的回應，相信愛情自然隨之而來。 F類型 你給異性一種很沉默、文靜的印象，但給同性一種消極、不開朗的感覺， 沒有人知道你的腦中到底在想什麼，所以要追求妳相 當地累，因為你不太表達自己真正的想法、感覺，或許就是這種特質，給人一種”神秘”感，因此異性緣相當不錯，但 可不要

女神卡卡 親親 LOMO 裸婚 首爾 

十二星座男人最怕的女人A. 牡羊座、獅子座、處女座最怕【李艷萍型】 牡羊男很愛面子，如果有女人敢指著他的鼻子罵他，他可是會轉頭就走的，獅子男是很愛護自己，很有自尊心的人，他絕對不會找這種型的女人，至於處女男在被罵的時候會不知所措，整個臉漲的紅紅的，像熱鍋上的螞蟻，所以他會盡量避免跟這種型的女生接觸。 B. 天蠍座、魔羯座最怕【王曉嬋型】 天蠍男跟魔羯男都是屬於講道理型，最擅長說服人，可是當他們遇到這種有理說不清楚的，沒得商量的女性時，他們的強項毫無用武之地，於是當然就會對這種類型的女生敬而遠之了。 C. 金牛座、雙魚座最怕【薛楷莉型】 金牛座雖然不需要一個很會理財的另一半，但是可不能很會破財，如果擺明了是要花他的錢，金牛男的心理馬上就會產生警覺性，雙魚座雖然一戀愛起來就會一亂情迷，但是他的腦筋可是很清楚的，他的感情可以全部給對方，可是財產還是要留給自己。 D. 巨蟹座、天秤座最怕【游月霞型】 巨蟹座很愛面子，遇到講話大聲，一根腸子通到底的女生，他會認為帶出去不好看，而且又控制不住對方，而且巨蟹男很敏感，對方講的任何話都會影響他的心情，天秤座也是很害怕這種類型的，因為天秤男屬於喜歡粉飾太平，常常會講場面話，有任何意見他會迂迴的去表達，這種喜歡直話直說的女生常常會讓他下不了台。 E. 雙子座、射手座、水瓶座最怕【許純美型】

瓊斯盃 ARASHI 無尾熊 陳怡臻 PK賽 

不幸遇上大變態，星座的冷靜度... 不幸遇上大變態，星座的冷靜度...雙魚座 冷靜度:@@ 生還率: 20 % 過程: 喜歡以弱者姿態示人的雙魚座, 最容易成為變態的囊中物, 因為對方可以在她們面前逞強, 而她們的生還率, 可說是歷史新低! 　 牡羊座 冷靜度:@@ 生還率: 45% 過程:假如牡羊座女生遇到了變態,與其衝動的個性,她一定會反抗到底. 這種反應其實太危險了,小朋友不宜模仿,再說,對方是變態,還是小心一點好. 金牛座 冷靜度:@@@@ 生還率: 30% 過程: 金牛座的女生的特色是保守, 穩重, 內向. 所以一定不會反抗. 但是不做任何反抗是死路一條啊! 　 雙子座 冷靜度:@@@@ 生還率:75 % 過程:雙子座的女生頭腦靈活, 反應迅速,能夠在短時間內作出變應, 令對方反應不及, 自己就可以趁機逃脫囉! 　 巨蟹座 冷靜度:@@@@@ 生還率:90 % 過程: 巨蟹座的女孩母性氾濫, 面對變態也能以冷靜及慈愛的態度, 嘗試著說服對方, 並會伸出同情之手, 希望感化對方重新做人, 好偉大啊! 　 獅子座 冷靜度:@@@ 生還率:65 % 過程:樂觀開朗的獅子座女生, 假如不幸遇上變態的話 , 會嘗試用熱情溶化對方的殺氣. 若未能成功 , 則會選擇逃之夭夭 , 所以生還率有一半以上! 　 處女座 冷靜度:@@@ 生還率:50 % 過程: 天性挑剔, 吹毛求疵的處女座女生 , 遇上了變態也會以神經質的挑剔態度 , 嘗試挑戰對方的耐性. 假如成功的話 ,那隻是算她好運罷了. 　 天秤座 冷靜度:@@@ 生還率:70 % 過程:一向主張和平共存的天秤座, 會嘗試著用公平, 公正,公開的態度對待變態, 希望感動對方, 令對方之難而退, 所以生存機率都蠻高的! 　 天蠍座 冷靜度:@@@@ 生還率: 90 % 過程:天生敏感, 對應能力極強的天蠍座女生, 越危險的事 他們越覺得興奮. 頻著口甜舌滑的高強本領, 相信不難化解這場危機喔!,, 　 射手座 冷靜度:@@@ 生還率: 60 % 過程: 凡是總是往好的地方想, 射手座的女生以其樂觀的態度 , 熱情的手段來對待變態 ,完全符合射手座好賭的個性 , 賭得到當然是好的 , 否則就...... 　 魔蠍座 冷靜度:@@@@@ 生還率:40 % 過程: 終極保守的魔蠍座女孩, 面對變態隻有用一種方法, 就是任人魚肉囉! 反正她們知道, 對抗也是多於的, 唯有寄望對方仁慈一點, 放她們一條生路. 　 水瓶座 冷靜度:@@@ 生還率: 70 % 過程: 善變, 口才好, 溝通力強是水瓶座的個性. 也是對付變態的必技, 能將對方哄的心花怒放, 適當時一走了之.

動漫 脫衣 核死丘 收藏 電玩美少女 

12星座 真實個性 + 缺點 + 外貌12星座 真實個性 + 缺點 + 外貌魔羯 不靈活、不可靠、不屈不撓、體型寬大、變態水瓶獨創力、寬容、理想、先見之明、友愛、不獨立、骯髒雙魚 沒自覺、理解力插、柏拉圖式的愛、幻想、犧牲奉獻牡羊 沒希望、和藹可親、反應遲鈍、暴力相像、誠心誠意金牛神經大條、決斷能力、愛吃愛睡、靈巧、熱心、沒忍耐心雙子三八、神經質、開朗、演技不佳、寬大、待人和善<裝的>巨蟹 第六感、主觀、反應佳、可愛、慎重、重感情、執著 獅子 很幽默、慈善、長相加、思考、保護他人、忠誠心、聰明處女 流氓樣、服務、鑑賞力差、完美主義、謙虛、暴力相像天秤愛哭、不公正、耍白痴、耐力加、笨手笨腳、可憐<裝的>天蠍 反應遲鈍、沒規率、佔有慾強、粗暴、善良<掰的>射手 變態、膽小、神經大條、發展力弱、沒廉恥心、熱心十二星座缺點魔羯頑固、爆發的、享樂主義、孤獨、心機種、疑神疑鬼水瓶 殘忍、不服從、性自由主義、貿然行動、無遠慮、情慾雙魚 畏縮、逃避困難、感傷、恐怖心機、優柔寡斷、意志薄弱牡羊 笨拙、剛愎固執、性急、傻子、虛榮心、事情做得太過分金牛偏見、依賴心、自我滿足、愛慕虛榮、嫉妒心強、好吃雙子神經質、傲慢、性格不定、雙重人格、淺薄、光說不練巨蟹 情慾、貪婪、占有慾、敏感、感情、心機、愛美獅子 自誇、愛現、蠻力、欺負技術一流、自我滿足處女挑剔、土包子、器量狹小、好管閒事、聲音大、品味差天秤 誘惑、猶豫不決、多嘴、敷衍、隨心所欲、愛哭天蠍 無慈悲心、復仇、多疑、奸詐狡猾、變態、愛睡覺射手溫柔<掰的>、無制制能力、無廉恥心<被罵了還很爽> 十二星座長相經過證實根據美國星座專家統計全球有5/6的人同意這份統計魔羯 體型龐大、臀不豐腴、橢圓臉水瓶髮色黑、嘴巴大、有雙下巴雙魚 天婦羅手、手指夾長、肌肉多牡羊體型瘦小、腳粗手短、田雞樣<帶眼鏡關西>金牛臉頰豐腴、肩膀寬、手腳粗肥雙子 膚色偏白、手腳修長、眼睛小巨蟹 體型中胖、睫毛捲、嘴巴小獅子 眼睛大、嘴巴小、髮色偏咖啡處女頭髮少、髮質差、嘴巴大天秤 頭髮油性、嘴巴小、膚色偏黑天蠍 腿短、腹不稍微有肉、鼻子挺射手 容易長豆豆、皮膚不好、指甲短<去咬>

動漫 HOLGA 透視 世博 潮T 

蔬果，怎樣洗最安全?用嫩筋粉洗菜 可用鹼性的蘇打水來洗 用洗米水洗？二次污染蔬果，怎樣洗最安全?市面上有各式各樣標榜可以去除蔬果殘留農藥的洗淨產品，網路上也流傳一些教導如何清洗蔬果的撇步，真的有效嗎？想要避免農藥殘留，要注意所購買的農產品是否在安全採收期採收的，只要農民使用的是國內合法的農藥，經研究顯示，在安全採收期採收，就不怕農藥過量，像日本白菜，只要施藥10天以上再採收，農藥殘留都在安全範圍內，就算買回去的蔬果真的有農藥，洗乾淨了也安全無虞。有很多人以為自己種菜就能確保安全，數年前流行起在自家種菜，結果後來有人調查發現，民眾自己在家裡種的菜，蚊子水、蟑螂藥等殺蟲劑殘留量，比到市場買的還高，就算不用殺蚊液，由於菜都種在陽台上去曬太陽、淋露水，結果也因為都會區空氣污染嚴重，而有鉛中毒等危險，所以還是乖乖努力洗菜更安全點。用鹽清洗？農藥吃更多！很多家庭主婦喜歡用鹽來洗菜，用鹽洗菜的主要作用是可以洗掉寄生蟲，不過若鹽的濃度不夠，寄生蟲不會死、不會掉，鹽的濃度太高又會造成滲透壓，會把原本已經從菜上面沖到水中的農藥壓到蔬果的細胞裡面。消除農藥殘留，他說，現行合法農藥中很多都屬於酸性，因此可用鹼性的蘇打水來洗，它不但可以殺死寄生蟲及微生物，還有中和農藥的作用，他建議先用大量清水沖洗蔬果，之後用蘇打水浸泡一、兩分鐘，如此農藥和寄生微生物都會消除。而與其購買蔬果清潔劑，還可以用嫩筋粉洗菜，他表示，現在的有機肥料常用廚餘發酵，因此寄生蟲和微生物是最容易產生的，使用嫩筋粉就可以簡單解決。以前有人懷疑嫩筋粉（或稱為嫩精）會致癌，其實嫩筋粉是天然酵素、鹽和葡萄糖，因此可以把微生物和寄生蟲的外膜消化而破壞，而這對難洗的葡萄特別好用，不但能殺蟲去蟲卵，也能除掉葡萄上易殘留農藥或髒東西的果蠟，一舉數得。而且蔬果清潔劑很多含有界面活性劑，吃了雖不會中毒，但卻容易鬧肚子。用洗米水洗？二次污染最近網路傳說可用洗米水中和鹼性農物，包裝米通常都有蟲卵殘留，真空包裝讓蟲卵不孵化，呈無害現象，但只要拆封超過半年，蟲卵就可能孵化，因此用洗米水洗青菜反而可能造成二次污染，就別再用了。另外，如去觀光農場現摘水果，缺乏水又擔心污染，建議隨時帶易開罐汽水或蘇打水，因蘇打水的基本配方是小蘇打可以中和農藥，而二氧化碳溶於水中讓汽水呈強酸性，也可以殺死寄生蟲和細菌。存放得宜，農藥BYE！BYE！台灣地區酸雨嚴重，農藥殘留較久，農民即使過了安全採收期才採摘，也可能有農藥殘留，因此也可以善用存放的技巧，讓買回來的蔬果自然地脫離農藥殘留。農藥安全期是噴灑後的10~15天以後，這段時間藉由空氣的蒸發、夜裡的露水淋濕和白天太陽曝曬之下，農藥會自然地散去，因此蔬菜水果買回家以後，先不要冰，放在室內陰涼處讓它自然脫去農藥的殘留。但是台灣天氣熱，菜買回來不馬上冰，很容易會爛掉，其實一般包葉菜只要外面的綠葉不要拔掉，放在室外可以放好幾天，所以買青菜時，可以挑選外面青葉還在的大白菜或包心菜，要不然，就是冰到冰箱時用報紙鬆鬆地把菜包起來，可以讓蔬果在陰涼又不會過冰的溫度下保存，農藥自然代謝掉。 當季盛產有機認證蔬果，較安全選擇無農藥殘留蔬果的技巧，首要就是要挑當季盛產的低價蔬菜水果，有些人喜歡吃價格高昂但非季節產的食物，但其實，這些水果可能會使用催熟劑，催熟劑的毒性可能沒有殺蟲的農藥那麼毒，不過通常都含有荷爾蒙製劑，愛嚐鮮，也可能要冒著體內荷爾蒙系統受干擾的危險。而水果甜度也是民眾所愛，隨著許多水果甜度不斷飆高，也讓人發現水果退酸劑的危險，農委會曾發現農民使用含砷的退酸劑紀錄，這可是會有砷中毒的危險。民眾購買時應認明是否有無農藥檢驗安全認證標章。就是大家常聽到的「吉園圃」則是所謂的「安全蔬菜」，也就是規範農民必須按照安全採收期的規範，來確保民眾不會吃進一肚子農藥。青菜洗淨，快速熱燙高溫除了殺蟲和微生物，對農藥化學結構也有破壞的作用，因此建議青菜烹煮前除了要洗乾淨以外，最好快速用熱水燙過，燙到6、7分熟後再烹調，不過要注意的是，燙青菜過的水要丟掉，不能留做菜湯，否則就喝進農藥湯水了。而熱水燙對於這次引起美國恐慌的出血性大腸桿菌Ｏ１５７也很有效果，陳耀寬表示，只要超過攝氏75度加溫1分鐘，就可以殺死出血性大腸桿菌Ｏ１５７，因此喜歡吃生菜的人，建議不妨試著用高溫的水快速燙青菜，還是能保存青菜的爽脆和營養成分，而且也不怕微生物毒害。  

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久站族群自我檢測篇久站族群自我檢測篇現行的「勞工安全衛生法」與「勞工健康保護規則」，較偏重於傳統作業化學物質與意外事件的安全防護。如何針對以服務業為主的職場作業型態，規劃一套健康促進以及職場衛生管理的運作模式，正是當前的重要課題。許多服務行業在工作時都必須長久站立，像是倉儲人員、專櫃小姐、飯店餐飲人員、加油站員工、美容美髮人員、空服人員等，都可能因為長期久站引起後頸酸痛、下背痛、坐骨神經痛、膝關節發炎、足趾變形、甚至靜脈曲張等職場健康問題。其他行業像是教師、交通警察、護理人員的工作型態，也很少有空閒坐下來休息。再加上往返通勤的站立時間，1天往往超過8小時都是處於站立狀態。久站族群自我檢測與預防方法這些「久站工作族群」的職業傷病不僅影響工作效率、生活品質，也造成身體健康的長期影響。因此，臺北市政府衛生局於95年邀請專家學者編寫「久站工作族群職業傷病防治手冊」，民眾可參考「附表」自我檢測是否已出現警訊，並從工作與居家生活中注意下列幾種預防方法：1．工作現場配合員工的身高，提供可調整的腳踏墊或座椅。2．避免長時間重複相同姿勢，例如腰前伸或側彎、頭前傾或後仰、舉臂出力、單腳站立。3．工作現場應設計站坐可以輪替，而且可供雙腳活動的空間。4．建立符合人因工程之標準作業、制定休息與暖身運動時間。5．護腰固定帶以減緩下背肌肉傷害。6．加強肌肉骨骼傷害之防治衛教。7．職場健康操的定時帶動，養成規律運動的習慣。8．避免長時間站立，以及使用個人防護設備，如彈性長襪以預防靜脈曲張。一.自我檢視工作危險因子 是 否1.每天站立時間>4小時2.工作時每小時不能坐下休息一次3.工作鞋鞋跟高於5公分4.BMI>23，或男性腰圍>90公分，女性腰圍大於80公分5.吸菸二.自我檢視身體狀況是否經常發生(一週內有4天或4天以上) 是 否1.腿部疲勞或沉重感覺2.腿部疼痛/抽筋3.小腿/腳踝腫脹4.雙腳感覺坐立不安，要動一動才舒服5.足部疼痛6.頸部疼痛7.肩膀疼痛8.下背痛9.頭暈備註：第一部分：有一項或沒有者為綠燈；有兩項為黃燈，請多加留意；有三項或三項以上者為紅燈，請注意第二部分檢核結果。第二部分：有一項或沒有者為綠燈；有兩項或三項為黃燈，請多注意伸展或諮詢相關醫師；有四項及四項以上者為紅燈，請就醫檢查。

周玉蔻 日月行館 8強 泳裝 郭泓志 

咖啡浴瘦身法咖啡浴瘦身法我泡下去之後發現咖啡浴的水質有些澀澀的，浸泡的時候全身慢慢的會發熱，然後血液循環突然加速了起來，從體內衝出一股興奮的感覺，讓人精神為之振奮，再加上泡水稀釋後的淡淡咖啡香，帶來很舒服的感覺 ，所以喜歡喝咖啡減肥的人，下次不妨自己在家泡個咖啡浴試試看，體驗一下喝咖啡與泡咖啡浴所帶來的不同享受吧！ 減肥原理：咖啡因具有分解脂肪的作用，可穿透皮膚，進入深層皮下組織，直接燃燒、消耗儲藏在體內的脂肪，還可以刺激交感神經興奮，以降低食慾而達到少吃的目的。在「暖暖SPA館」中指定要來泡咖啡浴瘦身的客人，平均一天有一百人，而這一百人之中，又有七成是女性，由此可見這種咖啡浴減肥法是多受日本女性的喜愛！咖啡因的確能使人變瘦 ，因為將身體浸泡在咖啡的酸性環境中，對皮膚能有喚醒（refresh）的作用，而且香醇的咖啡味能讓人有鎮定、平靜的心情。咖啡浴的原料狀態，和紅酒浴及辣椒浴都不同，咖啡浴是液狀的，而後兩者則是粉狀的。其實這種咖啡液和我們平常在家裡喝的是一樣的，也是可以自己DIY製成，只是它是用10公斤的咖啡豆煮成濃縮咖啡後，才倒入熱水池中供人浸泡。 實施方法：1. 水缸先放大約38度左右的熱水，高度最好是在心臟以下的半身浴。2. 把10公斤的咖啡豆煮成濃縮咖啡後，倒入熱水池中浸泡。3. 浸泡時間大約是15～20分鐘。如果有心血管疾病的人，請採用間歇性泡法：浸泡5分鐘，起身休息3分鐘，再入池浸泡，循環3次即可。請依個人身體狀況來斟酌浸泡時間。

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天天食蔬果　吃進多少毒 1 天天食蔬果　吃進多少毒農藥殘留危機，處處可見 而有機蔬菜不只是細菌或寄生蟲污染的問題，民國90年，農委會「農產品中農藥殘留檢測技術研究」中報告，收集的369件有機農產品中，有56件檢出農藥殘留；而高價的進口貨也不見得安全，在78件中，也有13件檢出農藥。事件爆發後，台灣有機蔬菜這幾年合格率已見升高，但不時仍會在抽檢中發現一、兩件檢出農藥，甚至還有幾例超出安全用量，就在今年6月，受檢的37件中還有2件被檢查根本不應該有的農藥，顯示我們生活中似乎處處是農藥危機。 農藥吃進肚，引發病變 而農藥進入動物體內後不會被代謝也不會被排出，而是積存在動物體脂肪組織及肝臟中，如果是含有有機磷或有機氯的農藥，不僅可能造成引發神經毒性，也可能造成肝中毒、肝壞死，還可能引發腎衰竭及多種癌變。農藥殺蟲，還是殺人？ 其實，事實上農藥的危害還不只這些，在半個多世紀以來，全球男性精蟲量就驟減了一半以上，也被認為是農藥發明以後所造的孽。說來還真是好笑，自從人類開始大量使用農藥以後，病蟲害對農藥的抗藥性愈來愈高，有抗藥性的昆蟲從1945年的12種、1960年的137種，至今已經有超過440種以上的昆蟲對殺蟲劑具有抗藥性，人類拼命用的農藥殺不了蟲，反倒像是為殺了人呢！歷年來國內蔬果農藥檢驗報告，10多年來最安全的蔬菜是蕈菜類，農藥殘留或不合格率都是０；此外是根莖類蔬菜，合格率也在99%以上；而農藥殘留不合格率最高的是豆菜類，每年不合格率都有3~4%，去年還高達11%；而小葉菜及包葉菜的不合格率居次，平均也有2~3%。 至於水果，更不用說了，每年水果的農藥殘留率都有2至4成，不合格率還逐年升高，以往約2%，去年不合格率高達5~6%，特別是很難剝皮的葡萄、楊桃，而柑橘的檢出率也很高，雖然通常吃的時候大家都是剝皮吃果肉，但因為歐式飲食風行，很多人會把柑橘、柳丁皮直接剉了加在食物上點綴，由於柑橘果皮含有豐富植物精油，農藥更容易殘留，所以更要當心吃進一肚子農藥。

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冬季的超級好食物---黑巧克力冬季的超級好食物---黑巧克力 那到底要怎麼吃我們才能同時兼顧健康美麗苗條不發胖呢？又巧克力為什麼會打破一般刻板印象，成為健康飲食界的新寵兒呢？閃亮之星的理由～黃酮醇： 巧克力的製作原料主要就是由可可樹豆莢中的果肉可可豆萃取而成的，一般而言在製作過程中我們同時還會加入糖、乳化劑、奶粉原料，好讓他吃起來更加美味可口。通常巧克力的成分大概是30％的脂肪、5％的蛋白質、61％的碳水化合物及3％的水分及礦物質等。不過這些混合物中最有益健康的神奇成分非多酚莫屬，特別是黃酮醇(flavonols)。黃酮醇是一種植物合成的化合物，具有抗氧化的強效，包括可可豆、紅酒、茶、蔓越莓等都含有高量的黃酮醇。目前研究顯示巧克力的黃酮醇能夠維持健康血壓、促進血液循環、並增進心臟健康。 以下是一些食物中含有的黃酮醇含量比較表： 每一百公克食物的黃酮醇(多酚)含量 蘋果　　　　　111毫克 櫻桃　　　　　96毫克 黑巧克力　　　510毫克 ( 勝出! ) 紅酒　　　　　63毫克 沖泡過的紅茶　65毫克 除了對心臟方面有所助益之外，多酚同時也是一種抗氧化劑、抗發炎劑(anti-inflammatories)、抗突變劑(antimutagens)、抗微生物劑(antifungals)、抗病毒劑(antivirals)和抗黴菌劑(antifungals)，它對保護DNA和抑制不當的血管發育都很有幫助。另外它也可以減少低密度脂蛋白膽固醇C(LDL-C)的氧化、提高HDL的濃度、促進血管擴張、降低血壓、有益微血管滲透度及脆弱度。另外它與維生素C、E聯合作用能降低心血管及癌症的風險。 要吃不要多 肥肉不上身： 雖然巧克力既美味又營養，還兼具如此多的優點，但是由於它本身脂肪含量並不低，因此如何選購適當的巧克力就成為一個重要的課題啦！請大家好好牢記攝取巧克力時應該注意的事項： (1)每日最多攝取一百大卡的巧克力： 首先是巧克力的攝取量：雖然他優點多多，可是一定記住不能想吃多少就吃多少喔！巧克力他本身的熱量很高，攝取過量將抵銷掉你辛苦維持的減重成果，因此巧克力的攝取量應視自己的體重以及活動量而定，而且仍須併入熱量總攝取量及活動量的計算當中。 (2)只吃黑巧克力： 如果你想要同時滿足吃巧克力的慾望又想要獲得健康益處的話，請記得選擇黑巧克力。牛奶巧克力與白巧克力對健康並沒有太大的幫助，尤其時當它添加了許多糖、榛果、花生等原料後，整體的熱量將大幅度的上昇，對減重來說可說是毫無助益。雖然這兩種巧克力都含有多酚，但含量皆不如純黑巧克力來的多。另外根據一些初步研究顯示，這些巧克力的牛奶成份具有每種降低多酚效果的作用。 (3)巧克力的脂肪該怎麼辦？ 一般而言富含脂肪的食物是絕對上不了超級食物的排行榜的，但黑巧克力卻是一個極少見的特例。主要就是因為他雖有三成的脂肪，但這些可可脂(coca butter)的脂肪約35％是油酸(oleic acid)、35％是硬脂酸(stearic acid)；油酸是一種單一不飽和的脂肪酸，具有一些降低膽固醇的作用。至今已有兩項研究顯示攝取黑巧克力並不會增加人體中血液的膽固醇濃度，所以大家都用擔心脂肪的問題囉~^^ (4)選購巧克力的小撇步與用法： 在選購巧克力時，可可固態成份越高，所含的黃酮醇即越多，所以大家可以在買的時候可以注意一下可可的固態成份。另外，為了我們的健康著想，我會建議大家一天吃個一兩小塊就夠啦！把它當成飯後點心，不僅對健康有益，心情也會相對變好唷~^^

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去買個吻仔魚吧老公：「老闆，今天有進新的魚獲嗎？」魚販：「有啊！你看鱈魚怎樣？」 老公：「鱈魚…？可是我要煮粥哩！有沒有小魚？」 魚販：「煮粥呀－那吻仔魚最好了！』 老公：「吻仔魚？好吧！那…麻煩你先幫我處理一下，不用太麻煩，去頭去尾，再幫我切三段就好了！」 魚販：「……………」